Узнайте, помогает ли планка похудеть и как добиться облегчения с помощью простого базового упражнения. Тренировка длится две минуты в день, тренирует все мышцы тела.
Как похудеть на 10 кг за неделю с помощью арбузной диеты? Варианты меню, противопоказания, польза и вред, результаты, отзывы и рекомендации специалистов.